可通过 n 工具 或者 nvm 工具进行升级，具体方式如下

通过 n 工具升级

  1. 查看本机 nodejs 版本
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node -v
  1. 清除 nodejs 的缓存
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sudo npm cache clean -f
  1. 安装 nodejs 管理工具 n 工具，对，名字就叫 n
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sudo npm install -g n
  1. 安装最新稳定版本的 nodejs
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sudo n stable

  1. 查看本机 nodejs 版本，见步骤 1

  2. 更新 npm 到最新版

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sudo npm install npm@latest -g
  1. 验证
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# 验证 node 版本
node -v

# 验证 npm 版本
npm -v

通过 nvm 工具升级

  1. nvm 安装
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curl -o- https://raw.githubusercontent.com/nvm-sh/nvm/v0.35.3/install.sh | bash
  1. 检查是否安装成功
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nvm --version

若不成功，执行 source ~/.bash_profile 即可，若还不成功，需配置nvm环境变量信息

  1. 安装 nodejs 
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# version字段为要安装的node版本
nvm  install version

# 如要安装12.9.0
nvm install 12.9.0
  1. 查看 nodejs 版本
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node -v
  1. 使用 nvm 管理 nodejs 版本
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# 查看 nodejs 版本
nvm list

# 使用某个版本 nodejs
nvm use 12.9.0